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李锋教育减肥课

2021年学生减肥军训营

减肥是为了更健康

爱美是人的天性，女性似乎对这个天性保持一种持久的信仰。于是，为了美，她们想方设法、绞尽脑汁，制订了种种方案来变美丽。而减肥理所当然地被作为变美的首选。

青春期的很多女孩也是如此。为了减肥，吃减肥药的有之，跑步的有之，不吃饭的有.....青春期的孩子正处于身体发育的重要阶段，父母一定不要让女孩过度节食减肥。

困惑的父母一

女儿小鹃即将升初三，在这个紧要关头她的同学最担心的就是学习成绩，升学压力巨大。可是，小鹃却被另一个烦恼缠住了，那就是肥胖。

为了让自己苗条起来，小鹃决心减肥。她给自己制订了一些减肥计划：不吃主食，只吃水果;每天晚上进行长时间的跑步运动。

同时，她还背着我用自己攒的零用钱买了减肥药吃。一个月后，小鹃惊喜地发现自己的付出有了结果，体重减轻了将近20斤。

可是，她却变得面黄肌瘦，经常感到头晕。我怀疑她生了病，打算带地去看医生时，女儿小娟才说出了实情。听说女儿在节食减肥，我简直是欲哭无泪。她才多大呀，就开始这么疯狂地减肥!

和小鹃一样的孩子很多， 为了让自己瘦下来，他们会选择节食、吃减肥药等方法。但是，对于这些类型的减肥方式隐藏的危害，孩子通常无法意识到。这时候，就需要父母的引导和教育了。

困惑的父母二

小梦虽然是个中学生，但模样还像个小孩子，虽说人长得胖乎乎的，但个头不高，周围的人都把她当作小孩来看待。有些调皮的男生甚至还会当着她的面喊她“小胖妞”。

小梦对此又羞又恼，开始有意识地节食，拼命地减肥。两周下来她虽然瘦了一点，但脸色苍白，身体发虚，学习效率明显下降。知道女儿的情况后，妈妈十分生气。

长期节食减肥，孩子的消化系统器官和组织就会退化萎缩，消化腺分泌的消化液也会减少，会引起严重的消化不良。久而久之，会形成厌食一消化不良一吸收不良一厌食的恶性循环。因此，父母一定要将节食减肥的危害告诉孩子，不要让他们在青春期随便节食减肥。

正确减肥的方法

01

正确引导孩子科学饮食

无论从哪个角度来说，人体所需要的各种营养都要靠膳食来提供。处于青春期的孩子在饮食上更需要荤素搭配，保证营养摄入的均衡，为长身体做好保障。

02

让孩子参加运动，健康控制体重

对于青春期的孩子来说，最好的减肥方法就是运动，通过合理的运动，实现身心健康。因此，在引导青春期的孩子减肥时，一定要给孩子制订一份科学的运动计划。

军训风采

这些照片时记录了你们磨炼军训期间精彩的瞬间，无论是减肥还是强身健体，对你们的未来都是有好处的，今天的你们都是军训场上最靓的Boy And Girl

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李锋教育通过心理素质培训、拓展训练、领袖能力、演讲能力、同步训练、习惯养成、感恩孝道、激发梦想、贫困山村体验等方面对孩子进行长达50天的训练培训，旨在让孩子有脱胎换骨的改变。从根本上建立孩子自觉学习，行为规范的健康模式，为孩子健康成长护航！