春节后，寒假渐入尾声，新学期即将拉开帷幕‌

经历了一个悠长的假期，孩子们或许已经习惯了自由散漫的生活，对学习产生了疏离感，变得磨蹭、爱偷懒，自律性也有所下降。然而，开学的第一个月，正是孩子们拉开学习差距的关键时期。因此，家长们必须高度重视，帮助孩子顺利度过假期到学期的过渡，实现“收心”。

以下是我们精心总结的六个收心建议，供各位家长参考并实施：

春节后开学在即，6大收心建议助孩子快速进入学习状态！

‌一、调整作息，清淡饮食‌

开学后，许多孩子会面临“时间差”问题，即无法适应学校的作息时间。因此，家长应提前帮助孩子调整作息，确保他们晚上能够早睡，早上能够按时起床，以适应开学后的作息规律。同时，饮食也应以清淡为主，减少油炸和大鱼大肉的摄入，保证营养均衡，为新学期的学习提供充足的精力。

‌二、检查作业，查漏补缺‌

临近开学，仍有部分孩子的作业未完成。这既是孩子自主性不足的表现，也反映了家长在教育上的疏忽。家长应仔细检查孩子的作业完成情况，督促他们尽快完成剩余作业，并对随意应付、抄袭答案的行为进行批评和纠正。此外，还应引导孩子复习上学期知识，预习新学期内容，为新旧知识的衔接做好准备。

‌三、收拾房间，备齐文具‌

哈佛商学院的一项调查显示，课桌收拾整齐的孩子往往成绩优异、乐观开朗。因此，家长应鼓励孩子收拾房间和书桌，保持整洁的学习环境。同时，还应帮助孩子准备新学期所需的文具和书籍，为他们营造开学的氛围和仪式感。

‌四、制定计划，明确目标‌

开学过渡期，孩子容易陷入迷茫和焦虑。此时，一份新学期计划显得尤为重要。家长应引导孩子制定切实可行的计划，明确学习目标和任务，以及具体的方法和措施。同时，还应鼓励孩子定期复盘计划，不断完善和调整，以实现最终目标。

‌五、加强锻炼，限制娱乐‌

长期宅家不动、沉迷电子游戏会导致孩子身体素质下降。因此，家长应鼓励孩子加强锻炼，每天进行适量的运动，如跑步、打球等。同时，还应限制孩子的娱乐时间，避免他们沉迷网络。可以引导孩子多阅读，通过阅读沉静下来，为新学期的学习做好准备。

‌六、陪伴孩子，缓解焦虑‌

刚开学时，一些孩子会出现“开学焦虑症”。此时，家长的陪伴尤为重要。家长应多陪孩子阅读、运动、散步和聊天，倾听他们的心声，缓解他们的焦虑情绪。同时，还应多鼓励孩子，发现他们的闪光点并及时表扬，帮助他们树立自信。

此外，在收心过程中，家长还应避免以下几个误区：不搞“急刹车”、不搞“一刀切”、不搞“批斗会”、不搞“填鸭术”和不搞“放风筝”。而应利用收心阶段，为孩子养成早起、日事日毕、自觉学习、大量阅读和认真写字等好习惯。

假期不收心，开学不放心。各位家长，请帮助孩子收拾好假期里的欢歌放纵，让他们以饱满的热情和坚定的信心迎接新学期的挑战！

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