在孩子成长的过程中，让孩子不断突破自我、有所进步是每个父母的心愿。

但是在这个过程中，孩子的表现才起着决定作用，孩子的主观意愿往往对孩子能否进步起着重要作用。

但孩子并不是都一直能够勇往无前的，孩子会退缩、会不自信、会瞻前顾后，会限制自己。时常会说：我可能做不到！

作为父母，我们自然也不想看到孩子说"我可能做不到"时的自卑模样。

"我可能做不到"，限制了孩子的可能性

宝妈小语发现，自家孩子现在似乎有些缺乏勇气。小语家的宝宝是个女宝，从小就喜欢拿着涂鸦本临摹漫画，后来还会自己画些小故事。

发现孩子对画画有兴趣，妈妈小语自然十分欣喜，费了不少心思培养。如今，女儿已经是个画画小能手了。

这次，孩子的美术班老师给小语打电话，说最近有个绘画比赛，专业性、权威性都比较强，建议孩子去试试。小语想着，这么好的机会，孩子就算不拿名次，去增长见识也是好的。

小语鼓励孩子投稿参加比赛，本以为她会兴高采烈地答应，没想到孩子却压根没报名。

问到原因时，女儿低着头小声说："我没参加过比赛，肯定做不到的，参加比赛的人都那么厉害，我入围不了。"

小语不明白，为什么孩子画技不错，面对挑战却选择了退缩，连尝试都不敢呢？

其实，孩子面对稍有难度和挑战的事情时选择放弃，多半是他们对自己作了"自我设限"。

什么是"自我设限"？

"自我设限"也称"自我妨碍"，最早对其进行研究的人将其定义为：

在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。

举个例子：一个孩子成绩不好，但是他没有积极去改善，而是成绩越差越不努力。在课堂上，他会开小差、打瞌睡，就算老师把某道题的正确答案告诉他，他也不愿意听。

这样一来，如果再次考得不好，孩子就可以把原因归结于"我没有听课""我没有用心学习"，而不是"我能力不行"，以此来自我保护。

"自我设限"的孩子，通常有这些表现

01

不自信

都说"初生牛犊不怕虎"，但是有些孩子做事却畏手畏脚。他们对自我的认识出现了问题，完全否定自己的优点，只看得到自己的缺点。

这些不自信的孩子，认为自己不够优秀，于是在做事情之前会给自己下定义：我太差劲了，我肯定做不到。

02

舒适区

经常自我设限的孩子，不会轻易迈出自己的舒适区，而是会尽可能选择那些不容易出错、更加简单的选项。这会使他们感到安心、没有压力，但也因此失去了更多的可能和收获。

03

借口多

面对稍有难度的事情，"自我设限"的孩子会找很多借口来拒绝，比如"这个比赛太难了，下一个我一定参加""现在时间来不及了，明天再报名吧"……

有些事情达不到目标也不要紧，但是自我设限的孩子会找许多借口来逃避，就像小语的女儿一样。妈妈对她参加比赛的态度是鼓励的、轻松的，即使没入围也没问题，但女儿却抗拒去尝试。

让孩子突破"自我设限"，成就更优秀的自己

PART.1

积极的心理暗示

"自我设限"的孩子，通常有着自卑的心态，所以做事时会抱着悲观的心态来思考。当孩子说"我不可能入围的""要是失败了好丢脸"时，父母不妨带领他换种思维，给予积极的心理暗示，比如"试一试没什么的，万一入围了呢？""尽力就是赢了，输了不丢人"。

PART.2

允许孩子失败

你能否接受孩子的失误和失败，决定了孩子面对挑战的态度。

部分家长在孩子做某件事失败时，只知道一味责骂，反而让孩子觉得：我没有做成这件事，那么我所有的努力都是不值钱的。

这样一来，孩子就会抗拒去尝试，因为他害怕失败。为了避免这种情况，家长要允许孩子失败，肯定他努力的过程，让他知道过程比结果更重要。这样，孩子就会正确看待挑战的成功与否，把注意力放到如何做得更好上。

PART.3

父母要鼓励孩子

当孩子对自己的能力产生怀疑时，需要有一个人来增加他的自信心，没有人比父母更合适。而在激发孩子自信心方面，鼓励比表扬更有效。

美国斯坦福大学教授卡罗尔·德维克曾做过一个实验：随机挑选出一些孩子让他们进行智力测试，题目是拼图，在他们拼完后，研究人员会告知分数，并给予鼓励"你刚刚一定很努力"或表扬"你真聪明"。

随后进行第二轮测试，有两种可以选择，一种难度较大，一种和上一轮难度类似。结果让人吃惊：在上一轮被鼓励的孩子，九成选择了难度较大的测试；而被表扬聪明的孩子，则选择了难度较小的测试。

可见，鼓励和表扬是有区别的。前者是在告诉孩子，你的努力和付出可以达到不一样的结果，你可以掌控自己的未来。

而表扬"聪明"，孩子会认为：我很聪明，所以我不用这么努力。同时，孩子还会担心，如果自己选择了更难的选项，如果最后失败了，就说明自己不聪明了，所以他们会倾向于待在自己的舒适区内。

要想孩子打破"自我设限"，家长要学会鼓励孩子，肯定他的优点，比如观察力敏锐、专注、努力、坚持等等，使孩子认可自己，做到"自我突破"。

"自我设限"就像一个牢笼，并且是孩子心甘情愿画地为牢，将自己束缚在角落中，他们虽然感到安全，却体会不到前进和突破的喜悦。为了让孩子拥有更多可能性、成为更优秀的自己，父母要像以上这3点这样"轻推"一把，耐心地帮他们突破"自我设限"。

-- 了解李锋心理教育中心 --

李锋教育通过心理素质培训、拓展训练、领袖能力、演讲能力、同步训练、习惯养成、感恩孝道、激发梦想、贫困山村体验等方面对孩子进行长达50天的训练培训，旨在让孩子有脱胎换骨的改变。从根本上建立孩子自觉学习，行为规范的健康模式，为孩子健康成长护航！