家长如何做才能帮助我们的孩子“停止抱怨，成就更好的自己”，养成乐观平和、积极进取的心态？

1、家长做好表率，要调整好自己的心态

其实心态是完全能自己掌控的，我们要想减少抱怨就要先纠正自己的心态，把所有的事情都往好的方面去想，想到事情发展的积极的一面，这样不论是在生活还是在工作中，就能处处充满了阳光，家长拥有阳光的心态，孩子才能心态阳光。

2、学会和引导孩子调节自己的情绪

有的人抱怨，是因为心情，如果心情不好，可以先想办法调节一下自己的心情。比如可以做深呼吸，来调整自己的心情，当有不满的情绪时，先忍住，在心里默念几个数，再深呼吸，等心情平复的时候再评论，不要一时冲动，说出了不能挽回的话。

3、引导孩子保持一颗平常心，学会接纳

平淡的看待事情的发展，有些事既然我们无法改变，就试着去接受。事情既已发生，我们过多的抱怨也于事无补，不如想办法，尽量做到最好，来挽回事情的不足。

4、注重自己和引导孩子心理品质的提高

多抱怨，多消极情绪，一般都是我们的心理承受能力比较低，我们要锻炼自己的心理承受能力，做到宠辱不惊，真诚的去对待周围的人和事，对待生活和学习要认真负责，把属于自己的做到做好，其他的事情也要多去涉及，来增长自己的见识和能力。

5、增强孩子的自信心，努力提高自己的能力

与其过多的抱怨，不如节省下自己抱怨的时间，来提升自己的能力，如果你的能力已经领先，大家都会看到，而不是自己在一边生闷气，抱怨别人看不到自己的能力。

6、学会和引导孩子积极的与人沟通

生活和学习工作中与人相处要随时做好沟通的准备，特别是处在一个集体中，如果有不同的意见更要及时的去沟通，切不可盲目的做自己的事。

7、引导孩子跟人相处态度要真诚

做个好人缘的人，但是有自己的原则和底线。好人缘跟老好人不是一个意思。不要答应自己办不到的事，答应的事就要做到，做到真诚、诚信。

8、教会孩子改变抱怨心态的训练方法

（1）每日反思。每日要积极的、不断地反思来改变自己，用积极的心态对待工作中的“磨难”。　　

（2）抱怨前先反思。在抱怨之前，不妨先问问自己，自己是否足够努力了？须知，尽心尽力才能尽善尽美。不是别人对你不公平，而是你不够努力。想得到自己理想中的公平，最好的方法就是:用努力改变现状，用事实证明自己，用能力创造公平。　　

（3）把困难当成对自己的挑战。在面对不利的环境或者难题时，我们为什么不能把困顿当作一种磨砺呢？　

（4）少说多干。要想不抱怨，唯一的方法就是让自己行动起来。

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