家长讲述与孩子的故事：

1、回忆总结博翔从小到大的情绪变化，他是比较乐观开朗很阳光的孩子，从小比较懂事，很少无理哭闹。他又是个比较敏感，觉察力很强的的孩子，我有时心情不好，他一眼就能看出来，问妈妈你怎么了，特别会察言观色，照顾别人的情绪。初一和初二的上学期整体的情绪状态还是挺好的，平时每天放学后与同学在一起也挺高兴的，困扰他使他不舒服的是与不学习调皮捣蛋这一类同学的相处以及班主任老师给他施加的压力，你妈妈是一中的老师你就应该学很好，他给我抱怨过，我为什么是一中老师的孩子，我也开导过他。初二下学期特别是疫情后期以来，长时间处于负面情绪中，经常说我很烦，我很累，我想死去。脾气变得很暴躁，动不动发脾气，晚上回到家，感觉作业多时就很烦操，静不下心来学习，特别是英语背诵，由于英语老师要求严格，他害怕背不过去，就用很长时间背诵，学习时间的规划不合理，指导他，他也不听，作业写到很晚。还有两三次大的发泄，大哭大吼的历数爸爸的不爱他，对他不好。与我的交流沟通从很畅通到慢慢的也有了隔阂，与他爸爸是不愿交流，拒绝交流有时甚至不愿与见他爸爸。博翔不能很好的调控情绪的能力，过于情绪化，有时过于激动。从小博翔心情不好时喜欢吃东西。特别是进入青春期以后，他烦时就自己喜欢吃的东西，暴饮暴食，这种情绪性进食影响了他的健康，所以那段时间他的体重不断的上升。

2、当孩子经常处于负面情绪当中时，我一般情况下时听他发牢骚的，让他把自己烦恼倾诉出来，引导他去解决问题，现在想想我的引导是有问题的，有时“太懂”、“太好心”、“太着急”，直接提供解决问题的方案，剥夺了孩子独立思考解决问题解决问题的能力，博翔爸爸没有耐心听孩子说，脾气急躁，给孩子将一些道理，孩子根本听不进去。博翔出现情绪波动大是在青春期以后，大嗷大叫的发泄三四次。我是采取冷静的方式，任他发泄，必要时同理他，他发泄完了安慰他，这期间不要说教和评价他，这样适得其反，有两次他的发泄的差不多了，他奶奶说了句评价他的话评价他不好的话就又开始大吼大叫。他和爸爸有两次父子俩会针锋相对，他爸爸太暴躁不理智把他的东西扔了，打碎了。作为家长，我们以前时帮助博翔解决情绪问题有效的方法就是耐心的倾听他诉说，他只需要一个听众，不需要建议、不需要评价、不需要正确的道理。再听他诉说时及时的通理他，关注他的感受，陪伴他给他爱和力量。我们在以自己为标杆，为孩子做好“管控情绪”的榜样方面做的很差，博翔的爷爷奶奶相处的模式就是遇事争吵，爷爷经常抱怨、指责，来发泄自己的情绪，奶奶遇事好讲道理，不明白家是讲爱的地方。这样的家庭环境直接影响了博翔爸爸脾气暴躁，遇事不冷静，情绪化。一家人不能遇到问题静下来好好的商量商量，而是大声的争吵，平时习惯情绪的表达而不是表达情绪。直到博翔出现问题他们才开始反思自己存在的问题。以前从来没有觉察到自己的不足。这对博翔产生的影响是缺乏安全感，脾气也很暴躁，遇事不冷静，情绪化，容易激动。

3、让孩子管理自己的情绪，要从每一位家长自身出发，父母是孩子最早和最好的老师，只有家长学会感受和表达自身情绪，才能正确引导孩子管理情绪，与孩子共同成长。

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